足裏ロール+膝抜き ― 2016/12/21
足裏で内側にロールする際…
立ち足を置く度ごとに、気持ち小さく地面を叩くこと(膝抜き)を意識することによって、足裏でのロールにキレが出てくるように感じる。
この際の注意点として、立ち足の膝は少し曲げることと、ロールしている足首は曲げ、その都度ボールをしっかり止めた方が良いと思う。
お試しあれ!
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