足裏ロール+膝抜き2016/12/21

私流の足裏ロールを紹介する。

足裏で内側にロールする際…

立ち足を置く度ごとに、気持ち小さく地面を叩くこと(膝抜き)を意識することによって、足裏でのロールにキレが出てくるように感じる。

この際の注意点として、立ち足の膝は少し曲げることと、ロールしている足首は曲げ、その都度ボールをしっかり止めた方が良いと思う。

お試しあれ!