階段を楽に登る方法!2016/12/26

階段を楽に登るには、基本的に、同じ方向の手と足を出すように動かす。

なお、両手は軽く握り、手のひらが上を向いた状態で腕を振る。


これなら、本当に楽に登れる!!

お試しあれ!

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