フリーランニング2016/12/28

今回、紹介するのは…
ボールを受けるために、スペースに走るが、ボールは出て来ず、また、戻るための動き方。

スペースに直線的に走ったが、ボールは出て来ず、また、来た方向に直線的に戻る際、

普通は、半身になり、外側の足で踏ん張ってターンするかと思う。

しかし、これだと、1回のターンで、必要以上の体力が消耗してしまうため、試合中の数多い同様のターンでは、かなりの負担増になってしまう!

これを軽減するために…

ターンする際は、小さな円を描き、回転すれば良い!

しかも、ボールが常に見えるように、ボールのある側から入り回転する。

そして、踏ん張らない、この回転するターンだと、負担もかなり軽減されるだろう!


お試しあれ!

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