息は少しだけ吸う ― 2019/05/12
先日、岡山を訪れた際、約40年間、海水の中での仕事をされてきている人の話を聞くことが出来た。
その人によると、長い時間海に潜るコツは、深く息を吸ってから潜るのではなく、軽く息を鼻から吸ってから(フッという感じ)潜る方が、長く海に潜ることが出来ると言っていた。
深く息を吸って肺に空気をたくさん溜め込むと、体への負担が大きくなり、長くは潜れなくなるそうだ。
このことを運動にも活かせないものだろうか！
運動時の呼吸も、深く息を吸うのではなく、その都度軽く鼻から吸ったら、体に負担を掛けず、安定した動きにならないだろうか！
その人は、海に潜ることが凄～く好きそうで、満面の笑みで、私に話してくれた！
その人によると、長い時間海に潜るコツは、深く息を吸ってから潜るのではなく、軽く息を鼻から吸ってから(フッという感じ)潜る方が、長く海に潜ることが出来ると言っていた。
深く息を吸って肺に空気をたくさん溜め込むと、体への負担が大きくなり、長くは潜れなくなるそうだ。
このことを運動にも活かせないものだろうか！
運動時の呼吸も、深く息を吸うのではなく、その都度軽く鼻から吸ったら、体に負担を掛けず、安定した動きにならないだろうか！
その人は、海に潜ることが凄～く好きそうで、満面の笑みで、私に話してくれた！
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