12／30土屋健二サッカー教室in高崎。 ― 2019/12/02
来たる12月30日(月)12時～15時、年末恒例の私のサッカー教室を、高崎市内で開催します。
教室(3時間)では、さらに進化した様々なボール扱いの他、最新の個人戦術を多数ご紹介致します！
費用は、
幼児：1000円
小学生：3000円
中学生以上：4000円
興味、関心がございましたら、kenjiwave@hotmail.co.jp まで、ご連絡ください！詳細をお知らせ致します。
土屋健二
教室(3時間)では、さらに進化した様々なボール扱いの他、最新の個人戦術を多数ご紹介致します！
費用は、
幼児：1000円
小学生：3000円
中学生以上：4000円
興味、関心がございましたら、kenjiwave@hotmail.co.jp まで、ご連絡ください！詳細をお知らせ致します。
土屋健二
リフティング練習の目的 ― 2019/12/04
リフティングを練習する目的の一つは、ボールの重心を正確に捉えるためである。
ボールを自分の思ったところに、体の各部分で正確に送り出すためには、ボールの重心を正確にその部分で捉える必要がある。
そのためには、その部分を繰り返しボールに当て、体や視覚や感覚に覚え込ませるしかないと思う。
しかも、試合中は、相手が近くにいるので、ボールの重心は無意識に捉えなければならない！
そのためには、徹底した反復練習しかない！
パス主体のチームも、インサイドを無意識に正確にボールの重心に当てるために、インサイドパスを日々徹底して反復しているのだと思う。
このインサイド同様、全身の各部分でも、徹底して反復して、ボールの重心を正確に捉える感覚を養う必要があると思う。
これが、リフティング練習の目的の一つである。
よって、リフティング練習も、インサイドパスの練習同様、非常に重要な練習である！
ボールを自分の思ったところに、体の各部分で正確に送り出すためには、ボールの重心を正確にその部分で捉える必要がある。
そのためには、その部分を繰り返しボールに当て、体や視覚や感覚に覚え込ませるしかないと思う。
しかも、試合中は、相手が近くにいるので、ボールの重心は無意識に捉えなければならない！
そのためには、徹底した反復練習しかない！
パス主体のチームも、インサイドを無意識に正確にボールの重心に当てるために、インサイドパスを日々徹底して反復しているのだと思う。
このインサイド同様、全身の各部分でも、徹底して反復して、ボールの重心を正確に捉える感覚を養う必要があると思う。
これが、リフティング練習の目的の一つである。
よって、リフティング練習も、インサイドパスの練習同様、非常に重要な練習である！
チームを強くするためには… ― 2019/12/11
チームの強さは、その選手ひとり一人の総能力の合計で決まると思う。
総能力とは、その選手の技術力、身体能力等…全ての能力を合わせた能力。
この総能力を最大限高めるには、今の自分が、最大限高めることが出来る能力に(特に)集中して練習すべきである。
よって、ジュニア、ジュニアユース年代では、主に、技術を徹底して練習すべきであると思う。
また、身体能力がある程度成熟した世界各国のプロ選手も、現状に満足せず、そのプライドを捨て、技術を徹底して練習し、自分の総能力を究極まで高めるべきであると思う。
まだまだ、技術的には、改善の余地、伸びしろが十分にあるように思う。
結果として、そのチームは、より強くなり、自分自身のためにもなると思う。
総能力とは、その選手の技術力、身体能力等…全ての能力を合わせた能力。
この総能力を最大限高めるには、今の自分が、最大限高めることが出来る能力に(特に)集中して練習すべきである。
よって、ジュニア、ジュニアユース年代では、主に、技術を徹底して練習すべきであると思う。
また、身体能力がある程度成熟した世界各国のプロ選手も、現状に満足せず、そのプライドを捨て、技術を徹底して練習し、自分の総能力を究極まで高めるべきであると思う。
まだまだ、技術的には、改善の余地、伸びしろが十分にあるように思う。
結果として、そのチームは、より強くなり、自分自身のためにもなると思う。
スラスラすり抜ける！ ― 2019/12/12
サッカーは、リアクションが良いと思う。
基本的に、相手の動きを見てから、こちらの次の行動を決める。
抜く際も、相手が突っ込んで来るのを待って抜く。もし、相手が突っ込んで来なかったら、抜かずに足裏ロールでキープする。
具体的には、相手が5通りの軌道で近付いて来るのを待ち、それぞれ正しい方向に交わすだけ！
そして、それは、前後左右それぞれ5通りづつある。
たとえ、相手がどんなに近い距離から突っ込んで来ても、交わす方向は同じ。
この法則に従って相手を交わせば、力強さ、スピードは殆どいらない！
相手が次から次と突っ込んで来ても、同じように交わせば良い！
これは、言わば、スラスラすり抜ける感じになる。
しかも、連続的に交わす際は、何も考えず、体の自然な反応に任せる。
だから、普段から、足さばきをセットに、抜く方向を、繰り返し繰り返しイメージしておくことが肝要である。
また、相手が突っ込んで来ない場合でも、それなりの対処法がある。
基本的に、相手の動きを見てから、こちらの次の行動を決める。
抜く際も、相手が突っ込んで来るのを待って抜く。もし、相手が突っ込んで来なかったら、抜かずに足裏ロールでキープする。
具体的には、相手が5通りの軌道で近付いて来るのを待ち、それぞれ正しい方向に交わすだけ！
そして、それは、前後左右それぞれ5通りづつある。
たとえ、相手がどんなに近い距離から突っ込んで来ても、交わす方向は同じ。
この法則に従って相手を交わせば、力強さ、スピードは殆どいらない！
相手が次から次と突っ込んで来ても、同じように交わせば良い！
これは、言わば、スラスラすり抜ける感じになる。
しかも、連続的に交わす際は、何も考えず、体の自然な反応に任せる。
だから、普段から、足さばきをセットに、抜く方向を、繰り返し繰り返しイメージしておくことが肝要である。
また、相手が突っ込んで来ない場合でも、それなりの対処法がある。
靴ひもをしっかり絞めるには？ ― 2019/12/18
靴ひもをしっかり絞めるために、靴ひもの穴の一番上(足首に近い方)の内側、外側2つへの紐の通し方を紹介する。
この一番上の左右二つの穴の外側(小指側)の穴に紐を通す際は、外側から紐を差し込み内側から抜くように、紐を通す。
一方、一番上の左右二つの穴の内側(親指側)の穴に紐を通す際は、内側から紐を差し込み外側から抜くようにする。
このように、左右2つの穴を通した2本の靴ひもを、いつも通りしっかり蝶結びすると…
紐は、いつも以上に締まり、靴はしっかり足にフィットし、足は軽く感じられ、より高いパフォーマンスが出来るようになる！
また一方、一番上の左右2つの穴に、それぞれ内側から外側に向けて紐を通して、しっかり絞めようとすると…
血管を圧迫させてしまい、高いパフォーマンスは出来なくなってしまう。
要は、外側(小指側)の紐穴だけ、外側から内側に紐を通し替えるだけで、素晴らしい効果が発揮出来る！
お試しあれ！
この一番上の左右二つの穴の外側(小指側)の穴に紐を通す際は、外側から紐を差し込み内側から抜くように、紐を通す。
一方、一番上の左右二つの穴の内側(親指側)の穴に紐を通す際は、内側から紐を差し込み外側から抜くようにする。
このように、左右2つの穴を通した2本の靴ひもを、いつも通りしっかり蝶結びすると…
紐は、いつも以上に締まり、靴はしっかり足にフィットし、足は軽く感じられ、より高いパフォーマンスが出来るようになる！
また一方、一番上の左右2つの穴に、それぞれ内側から外側に向けて紐を通して、しっかり絞めようとすると…
血管を圧迫させてしまい、高いパフォーマンスは出来なくなってしまう。
要は、外側(小指側)の紐穴だけ、外側から内側に紐を通し替えるだけで、素晴らしい効果が発揮出来る！
お試しあれ！
ウォーキングサッカー ― 2019/12/22
ウォーキングサッカー、決して走ってはいけないサッカー。
このウォーキングサッカーは、私が開発したジンガの得意とするところ。
基本的に、相手が突っ込んで来るのを待ち交わすのだが…
突っ込んで来ない時も、基本的に、足裏ロールで待ちながら、相手の出方によって、次の様々なパターンがある(日々、私のサッカー教室、個人指導で紹介している)。
その際のポイントは、膝抜き、重心側、抜いてからの動き、である。
また、アウトサイドで抜く際も、上記のポイントが重要である。
いづれにせよ、歩いて抜くには、リアクションしかない！相手の動き次第である。
引いては、スペースがない超密集地では、このウォーキングサッカー(相手は走って良い)しかない！
このウォーキングサッカーは、私が開発したジンガの得意とするところ。
基本的に、相手が突っ込んで来るのを待ち交わすのだが…
突っ込んで来ない時も、基本的に、足裏ロールで待ちながら、相手の出方によって、次の様々なパターンがある(日々、私のサッカー教室、個人指導で紹介している)。
その際のポイントは、膝抜き、重心側、抜いてからの動き、である。
また、アウトサイドで抜く際も、上記のポイントが重要である。
いづれにせよ、歩いて抜くには、リアクションしかない！相手の動き次第である。
引いては、スペースがない超密集地では、このウォーキングサッカー(相手は走って良い)しかない！
相変わらずインサイドで取られている ― 2019/12/24
相変わらず、全ての年代で、インサイドが原因でボールが頻繁に奪われている！
特にインサイドに注意して、目の前で1対1をしてもらった場合でも、相変わらず、インサイドが原因でボールを失ってしまう！
相手が近くにいる時、インサイドを使うことが、すっかり習慣、癖になっていると思うので…
この解決策として、
インサイドを使う癖以上に、アウトサイド、足裏を使う癖を作れば良いと思う！
もはや、無意識の世界なので、体に染み込ませるしかない！
よって、アウトサイドや足裏を使った、リフティング、ジンガを徹底して反復し、インサイド以上の癖にすれば良いと思う！
…ただ、それは、決して簡単なことではない！
特にインサイドに注意して、目の前で1対1をしてもらった場合でも、相変わらず、インサイドが原因でボールを失ってしまう！
相手が近くにいる時、インサイドを使うことが、すっかり習慣、癖になっていると思うので…
この解決策として、
インサイドを使う癖以上に、アウトサイド、足裏を使う癖を作れば良いと思う！
もはや、無意識の世界なので、体に染み込ませるしかない！
よって、アウトサイドや足裏を使った、リフティング、ジンガを徹底して反復し、インサイド以上の癖にすれば良いと思う！
…ただ、それは、決して簡単なことではない！
ジンガはトップ下に有効！ ― 2019/12/26
私が開発したジンガは、特に、トップ下に有効である。
トップ下は、常に密集しスペースがなく、あらゆる方向から相手が突っ込んで来る。
この状況は、正に、ジンガの得意とするところ！
また、私が個人指導している子供達のほとんども、トップ下を希望している！
特にスピードを必要としないポジションなので…
足が遅いけれども、将来プロ志向の子供達は、このトップ下のポジションで勝負してほしい！
その代わり、技術においては、当然そのチームで断トツ一番でなければならない！
そのためには、今から…
トップ下は、常に密集しスペースがなく、あらゆる方向から相手が突っ込んで来る。
この状況は、正に、ジンガの得意とするところ！
また、私が個人指導している子供達のほとんども、トップ下を希望している！
特にスピードを必要としないポジションなので…
足が遅いけれども、将来プロ志向の子供達は、このトップ下のポジションで勝負してほしい！
その代わり、技術においては、当然そのチームで断トツ一番でなければならない！
そのためには、今から…
ジンガの弱点 ― 2019/12/27
ジンガの弱点は、自らの両足の間に、(相手に)足を深く突っ込まれること。
深く突っ込まれることによって、自らの動きは止められ、ボールは奪われてしまう。
よって、試合中、ジンガをする際は、左右どちらかの足を前(気味に)にし、常に半身の状態が好ましい！
相手を誘うための足裏ロールでの移動も、常に、半身の状態が良いと思う。
半身の状態になることで、相手の足の入る隙間はなくなり、相手の力に耐え得るようになるばかりか、前後左右への動き出しも速くなる。
また、そのための練習方法として、ジンガＡ、ジンガＢ、ジンガＣ、ジンガABCをする際は、左右だけでなく前後にも大きく動きながら行って頂きたい！
お試しあれ！
深く突っ込まれることによって、自らの動きは止められ、ボールは奪われてしまう。
よって、試合中、ジンガをする際は、左右どちらかの足を前(気味に)にし、常に半身の状態が好ましい！
相手を誘うための足裏ロールでの移動も、常に、半身の状態が良いと思う。
半身の状態になることで、相手の足の入る隙間はなくなり、相手の力に耐え得るようになるばかりか、前後左右への動き出しも速くなる。
また、そのための練習方法として、ジンガＡ、ジンガＢ、ジンガＣ、ジンガABCをする際は、左右だけでなく前後にも大きく動きながら行って頂きたい！
お試しあれ！
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