普段からエラシコの練習 ― 2011/04/11
…ボールを持ちグランドに行くことだけが練習ではない。例えば、普段歩く時から練習はできる。
…エラシコの練習である。
足が上がり着地するまでの間、足先をできる限り多く左右に揺らせる練習である。
その際の注意として…
足先に力を入れると疲れるばかりか、動きがぎこちなくなってしまう。
だから、足先だけでなく全身を脱力し、先ず上半身から横に揺らし、その波を足先まで伝えるようにすると、足先は細かくスムーズに素早く左右に揺れる。
普段の歩きから、足先を揺らすことによって…
試合では、エラシコの時は元より、ボールにアプローチする全ての足先は無意識に揺れ…
…もう手が付けられないレベルになる。
今回のエラシコのように、サッカーの練習を普段の癖にすることができれば…
も～う大変なことになりますよ！！！
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