柔らかい動作と筋肉の共存 ― 2013/09/28
柔らかい動作、ボール扱いが出来る選手が、筋肉をまとったら、凄いことになる。
相手のチャージにもぶれることなく、ボールが足、および体から離れなければ、もう試合中手が付けられない！
体が強く相手のチャージにぶれない選手は、ヨーロッパを中心に数多くいるが…
そこに、柔らかい動作、ボール扱いが加わった選手は、世界中でもなかなかいないと思う。
また、近年、体幹を鍛えることが注目されているが…
タイツ先生によると…
柔らかい動作の出来ない人が体幹トレーニングを実施してしまうと、体は更に硬くなってしまうらしい。
要は、筋肉トレーニングと体を柔らかくする運動(リフティング等)を、交互に繰り返すことだと思う。
筋肉と柔らかい動作を同時に身に付け、もっともっと凄い選手になろう！
P.S.身長が伸びている選手の筋トレは控えた方が良い。
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