砂浜でリフティング ― 2013/08/21
海岸の砂浜でするリフティングは、至高の練習になる。
砂浜での裸足のリフティングは、必然的にバランスが崩れ、筋トレにもなる。
その上、裸足のため、上達は3倍早い！
ただ、ボールに砂がくっ付くため、皮膚が擦れて痛いことと、砂が目に入り易いことは、難点である。
幸運にも、海の近くに住んでいる人は、浜辺へGO！！
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