密集の練習！ ― 2014/03/13
小さな円の中に、選手それぞれがボールを持って入り、自分のボールをキープしながら相手のボールを円の外に蹴り出すという練習がある。
この練習をちょっとアレンジ。
ボールを人数の半数か半数以下まで減らし、少ないボールを多人数で競わせる円の中のキープ合戦。
ボールを持った選手は、一瞬たりとも気が抜けない！
もはや地上には抜くスペースはなく、空中も使わざるを得ない！
まして、仕掛けて出すスペースもなく、相手の動きを見抜いてからのリアクションにするしかないと思う。
当然、ボールはほとんど見ず周りの動きに集中！
当然、ちょっとしたミスタッチも許されない！
普段から、この練習に慣れていれば、実際の試合のあらゆる場面でも、余裕を持ち冷静に対処することが出来ると思う。
お試しあれ！！
この練習をちょっとアレンジ。
ボールを人数の半数か半数以下まで減らし、少ないボールを多人数で競わせる円の中のキープ合戦。
ボールを持った選手は、一瞬たりとも気が抜けない！
もはや地上には抜くスペースはなく、空中も使わざるを得ない！
まして、仕掛けて出すスペースもなく、相手の動きを見抜いてからのリアクションにするしかないと思う。
当然、ボールはほとんど見ず周りの動きに集中！
当然、ちょっとしたミスタッチも許されない！
普段から、この練習に慣れていれば、実際の試合のあらゆる場面でも、余裕を持ち冷静に対処することが出来ると思う。
お試しあれ！！
最近のコメント