リズムで力が抜ける2022/01/16

先日、NHKの「ガッテン」という番組で、リズムがあると、力が抜けると言っていた。

例えば、短距離の際、メトロノームのリズムがあると、力の抜けた理想的なフォームに近づき、より速く走れるという。

また、単調な作業(大根おろし)や力の入る作業(お風呂掃除)においても、リズムがあると、力が抜け、より楽に出来るという。

…ということは、単調なインステップによるリフティングや、力の入る筋トレのスクワット等においても、リズムは有効であると思われる!

なお、リズムのテンポについては、各自検索を!

これは、使わない手はないと思う。