リズムで力が抜ける ― 2022/01/16
先日、NHKの「ガッテン」という番組で、リズムがあると、力が抜けると言っていた。
例えば、短距離の際、メトロノームのリズムがあると、力の抜けた理想的なフォームに近づき、より速く走れるという。
また、単調な作業(大根おろし)や力の入る作業(お風呂掃除)においても、リズムがあると、力が抜け、より楽に出来るという。
…ということは、単調なインステップによるリフティングや、力の入る筋トレのスクワット等においても、リズムは有効であると思われる！
なお、リズムのテンポについては、各自検索を！
これは、使わない手はないと思う。
例えば、短距離の際、メトロノームのリズムがあると、力の抜けた理想的なフォームに近づき、より速く走れるという。
また、単調な作業(大根おろし)や力の入る作業(お風呂掃除)においても、リズムがあると、力が抜け、より楽に出来るという。
…ということは、単調なインステップによるリフティングや、力の入る筋トレのスクワット等においても、リズムは有効であると思われる！
なお、リズムのテンポについては、各自検索を！
これは、使わない手はないと思う。
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