「上虚下実」 ― 2023/03/02
武道における、「上虚下実(ｼﾞｮｳｷｮｶｼﾞﾂ)」の意味は、上半身は、ゆったり脱力して虚しい状態に、そして、下半身は、どっしりと安定させ充実させること。
そして、そのための運動は、「スクワット」とのこと！
この状態だと、人は、身体的にも精神的にも、本来の力が発揮出来るという。(この状態だと、たくさんの利点があるので、各自検索して！)
私がずっと以前から提唱している動き方も、結果的に、この「上虚下実」だと思われる。
この「上虚下実」は、スポーツ、芸術、ビジネスシーンにおいて、効果的な身体技術の極意である！
P.S.私も、40年前から、スクワットの虫。
そして、そのための運動は、「スクワット」とのこと！
この状態だと、人は、身体的にも精神的にも、本来の力が発揮出来るという。(この状態だと、たくさんの利点があるので、各自検索して！)
私がずっと以前から提唱している動き方も、結果的に、この「上虚下実」だと思われる。
この「上虚下実」は、スポーツ、芸術、ビジネスシーンにおいて、効果的な身体技術の極意である！
P.S.私も、40年前から、スクワットの虫。
上半身の無意識の(脱力による)揺れの利点 ― 2023/03/12
「試合中、上半身が柔らかくて、何か良いことがあるの？」と言う指導者も数多くいる中…
試合中、上半身が脱力され、無意識に揺れる利点を列挙してみる。
●全てのボール捌きで、キレを生み出す！
●ボールに触れる直前に、一瞬のタメが出来る。
●ボールタッチが柔らかくなる。
●ボールとの接触時間が長くなるため、パス、シュート中の突然の方向転換が出来るし、その精度も増す。
●全ての動きが、フェイントになる。
●全ての動作で、ボールが体や足首に張り付くので、周りが見える。
●ドリブル、シュートパスのリズムが、裏打ちになる。
●相手からの当りに強くなる。
●互いの足が止まっている状態から、相手の重心移動を誘う。
●怪我をしづらくなる。
●スーパースターに必要不可欠な条件。
以上、上半身の脱力による揺れは、試合中、多くの利点を発揮する。
さぁ、みんなも、足だけでなく、上半身のリフティングを(上半身が無意識に脱力するまで)徹底的に練習して、スーパーな選手になろう！
試合中、上半身が脱力され、無意識に揺れる利点を列挙してみる。
●全てのボール捌きで、キレを生み出す！
●ボールに触れる直前に、一瞬のタメが出来る。
●ボールタッチが柔らかくなる。
●ボールとの接触時間が長くなるため、パス、シュート中の突然の方向転換が出来るし、その精度も増す。
●全ての動きが、フェイントになる。
●全ての動作で、ボールが体や足首に張り付くので、周りが見える。
●ドリブル、シュートパスのリズムが、裏打ちになる。
●相手からの当りに強くなる。
●互いの足が止まっている状態から、相手の重心移動を誘う。
●怪我をしづらくなる。
●スーパースターに必要不可欠な条件。
以上、上半身の脱力による揺れは、試合中、多くの利点を発揮する。
さぁ、みんなも、足だけでなく、上半身のリフティングを(上半身が無意識に脱力するまで)徹底的に練習して、スーパーな選手になろう！
やはりスーパースターを！ ― 2023/03/12
最近、WBCでの大谷翔平選手の活躍をマスコミ各社が熱烈に報道している。
その結果、日本中が、野球に注目し、話題沸騰している！
やはり、サッカーにおいても、盛り上げるためには、大谷翔平選手のような世界的スーパースターの存在が、絶対必要になる！
そのためにも、世界でも、圧倒的レベルの柔らかい技術を持った選手の台頭を、私的には、強く待ち望んでいる！
(身体能力やそれを活用したキレの技術では、日本人は圧倒的に群を抜くことは難しいと思うので…)
…そのためには、必然的に、長年の圧倒的な練習量が必要になるが…
誰か、「日本が誇る世界的スーパースター」に、名乗り出て来て貰いたい！！
その結果、日本中が、野球に注目し、話題沸騰している！
やはり、サッカーにおいても、盛り上げるためには、大谷翔平選手のような世界的スーパースターの存在が、絶対必要になる！
そのためにも、世界でも、圧倒的レベルの柔らかい技術を持った選手の台頭を、私的には、強く待ち望んでいる！
(身体能力やそれを活用したキレの技術では、日本人は圧倒的に群を抜くことは難しいと思うので…)
…そのためには、必然的に、長年の圧倒的な練習量が必要になるが…
誰か、「日本が誇る世界的スーパースター」に、名乗り出て来て貰いたい！！
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