ドリブル横移動 ― 2015/05/27
ボールを横に瞬時に動かす方法を紹介する。
例えば…
右のアウトサイドでボールを持っていて、瞬時に右横にボールを運びたい時には、
先ず、左足で小さく速く地面を叩き(小さくジャンプ)、次の瞬間、右足のアウトサイドで、ボールを右横に押し出す。
なお、左足で地面を叩く時は、事前に左足に重心を置いて、真上から叩く様にする。
(普通は、左足を沈み込ませて、右にダッシュする)
さらに、右手は横に上げ内から外に外旋させ、手のひらが上を向くように。
左手も横に上げ外から内に内旋させ、バトンを受けるような形をとる。
…すると、上半身が右に傾き、より右側に動きやすくなると思う。
もし、左に動きたい時は、上記を全て逆にする。
このようにすることで、相手よりも一瞬早く横移動出来るかと思う。
これを、ゴール近くでの横移動のドリブルの際に活用すると、凄く効果的だと思う。
例えば…
右のアウトサイドでボールを持っていて、瞬時に右横にボールを運びたい時には、
先ず、左足で小さく速く地面を叩き(小さくジャンプ)、次の瞬間、右足のアウトサイドで、ボールを右横に押し出す。
なお、左足で地面を叩く時は、事前に左足に重心を置いて、真上から叩く様にする。
(普通は、左足を沈み込ませて、右にダッシュする)
さらに、右手は横に上げ内から外に外旋させ、手のひらが上を向くように。
左手も横に上げ外から内に内旋させ、バトンを受けるような形をとる。
…すると、上半身が右に傾き、より右側に動きやすくなると思う。
もし、左に動きたい時は、上記を全て逆にする。
このようにすることで、相手よりも一瞬早く横移動出来るかと思う。
これを、ゴール近くでの横移動のドリブルの際に活用すると、凄く効果的だと思う。
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