スキップはダッシュのトレーニング ― 2017/12/05
スキップ……片足で2回地面を叩き、次の瞬間、逆足を上に引き上げる。
このスキップの動作は、正に、ダッシュのトレーニングになる。
片足で地面を叩き、その反発の力と逆足を引き上げる力を合わせ、斜め上にジャンプ。
そして、このスキップを大きな動作でゆっくりすることによって、足の押す力、腹筋、背筋が鍛えられる。
しかも、このスキップの動きは、サッカーの試合中の様々な動きに応用出来る。
さぁ～楽しくスキップしながら、ダッシュ力を鍛えよう！
このスキップの動作は、正に、ダッシュのトレーニングになる。
片足で地面を叩き、その反発の力と逆足を引き上げる力を合わせ、斜め上にジャンプ。
そして、このスキップを大きな動作でゆっくりすることによって、足の押す力、腹筋、背筋が鍛えられる。
しかも、このスキップの動きは、サッカーの試合中の様々な動きに応用出来る。
さぁ～楽しくスキップしながら、ダッシュ力を鍛えよう！
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