8の字 ― 2016/07/15
8の字、これは、足の様々な部分を使い、文字通り8の字を描くようにドリブルする練習方法。
先ずは、右アウトサイドをだけを使い、8の字。
この8の字は、それぞれ順回転だけでなく、逆回転も練習出来るのが、特徴。
次に、左アウトサイドだけで。
特に、このアウトサイドによる回転の際、後方の足を常に膝抜きすることで、ドリブルに力強さが生まれる！
なお、私は、インサイドによる回転は、お薦めしないが、お好みで練習してもらいたい。
次に、右足の足裏ロールによる前進と後進。
次に、左足の足裏ロールによる前進と後進。
次に、右足と左足で、交互に。つまり、左右のインフロントとアウトフロントを交互に使う。これは、慣れてくると、一番速い。
この他、各自の発想による様々なパターンで、回転の動きを練習してほしい！
先ずは、右アウトサイドをだけを使い、8の字。
この8の字は、それぞれ順回転だけでなく、逆回転も練習出来るのが、特徴。
次に、左アウトサイドだけで。
特に、このアウトサイドによる回転の際、後方の足を常に膝抜きすることで、ドリブルに力強さが生まれる！
なお、私は、インサイドによる回転は、お薦めしないが、お好みで練習してもらいたい。
次に、右足の足裏ロールによる前進と後進。
次に、左足の足裏ロールによる前進と後進。
次に、右足と左足で、交互に。つまり、左右のインフロントとアウトフロントを交互に使う。これは、慣れてくると、一番速い。
この他、各自の発想による様々なパターンで、回転の動きを練習してほしい！
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